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善用動物油 美味又健康

很多人都認為植物油比較健康,動物油則是讓人發胖的「壞油」,真的是這樣嗎?   現在就讓小編帶你了解,如何正確使用動物油,發揮它對身體的健康瘦身 pow

你知道嗎?滴油不沾易便秘!

不少人在瘦身期間會採取激烈的過水法,力求滴油不沾;然而若長期缺油,容易使皮膚乾黃、經期和免疫系統失調,還可能造成便秘、影響健康。 正確的瘦身方式應為「控制油脂攝取量」,並挑選較天然優質的油脂,像是橄欖

A101:「魷魚」脂肪含量較低,營養成分豐富

    Q:以下何者屬於「低脂」海鮮,油份含量最少、單位熱量最低呢?   A:「魷魚」脂肪含量較低,營養成分豐富。   「鯖魚」及「鮭魚」熱量、含脂量相對偏高,

A71:「花枝」握壽司相對低卡健康

Q:週末和好友一起去吃日本料理,猜猜看下列哪一種握壽司的熱量最低呢 A:三者相較之下「花枝」的熱量較低,「鮭魚腹」、「蒲燒鰻」因為油脂較多,熱量會稍高一些,但魚油有益身體健康,可以適量食用。 &nbs

A34:「未經調味的堅果、橄欖油、鯖魚魚油」皆屬於優質的油脂

  Q:下列哪一樣食物可提供優質的油脂營養呢?   「未經調味的堅果、橄欖油、鯖魚魚油」皆屬於優質的油脂,酌量攝取好油有助於代謝、幫助腸胃蠕動,吃得健康不發胖。   選擇

Q34:哪一種食物可提供優質油脂呢?

  Q:下列哪一樣食物可提供優質的油脂營養呢?    未經調味的堅果  橄欖油  鯖魚魚油  以上皆是     人體需要